古川美保の健康体操●プロフィール
プロフィール
1949年1月6日生まれ
◇スポーツプログラマー (日本体育協会認定 社会体育指導者)
◇オリエンタルエクササイズインストラクター (日本スポーツクラブ協会認定)
◇導引養生功 (中国政府認定 内気功)(北京体育大学導引養生功研究会認定)
◇保育士 (岡山県知事認定)
『健康体操』を中心に、妊産婦から幼児や成人、高齢者までの幅広い層の個人や団体に向け、その運動目的に合ったオリジナルの運動プログラムを作成し、実技指導をしている。『実践し易いこと』を信条とするその運動方法は簡単でやさしい。『さわやかで元気に日々を暮らすために』役立つ地域や個人に密着した運動指導を目指している。
オリジナル体操
★すべての女性の為に『毎日スッキリ体操』
【女性】 頻尿・腹圧性尿失禁・出産後の骨盤底筋群回復 などに
【男性】 前立腺手術後の尿失禁 などに
★骨盤底筋群筋力アップの為に『おなかスッキリ体操』
女性の頻尿、尿失禁の予防と改善・出産後の骨盤底筋回復
性器脱予防と改善・内臓下垂改善に
排泄に関わる研究会として全国に先がけて発足した「岡山コンチネンス研究会」（かとう内科並木通り診療所 泌尿器科 大橋輝久先生 会長）に十数年在籍しており、考案した『おなかスッキリ体操』(骨盤底筋群筋力アップの為に)は1996年｢第84回日本泌尿器科学会市民公開講座｣で多くの女性が楽しんで取り組める健康体操として発表した。
岡山赤十字病院泌尿器科ではそのビデオを尿失禁治療として用いて、改善率78.6%（1998年集計）1997年以降｢ＮＨＫ教育テレビ公開録画番組｣で全国各地に出向き普及に努めている。
番組から作製したＮＨＫ版ビデオの実践者改善率は70%にのぼる。（2002年集計・大橋輝久先生考察）
★和気町民の健康体操『よっこらどっこい体操』
2003年度から町民の健康づくりの為に全コミュニティ（34地区）を巡回し（2006年度から54地区）保健、栄養指導と共に、身体のメンテナンスの為の運動指導と身体の不快な症状を解消する運動相談を行っている。全地区ではビデオ・DVDを活用しての定期的な自主活動が定着しつつあり、健康づくりと共に地域の活性化にも役だっている。（３年間の延べ参加人数2638人・動作や痛みの改善率83.5%）
★『ビールビン健康法』
ビールビンをマッサージや指圧、筋力アップの道具として使用する健康法。脚や腕の痛み解消等に役だっている。1993年オリエンタルエクササイズ国際シンポジウムにて発表（於・北京）
教室および対象等
◇マタニティスクール（妊婦夫妻／備前市）
◇親子体操（幼児クラブ・幼稚園・小学校／岡山県内各地区）
◇マシントレーニング初心者講習（中学生以上／和気町）
◇おなかスッキリ体操（一般女性・介護者教室・愛育、栄養委員・産婦人科医院／全国各地）
◇生活習慣病の予防と治療（一般成人・市町村、病院の健康教室／岡山県内各地）
◇からだスッキリ体操（一般成人・老人クラブ・介護者教室／岡山県内各地）
テレビ・ラジオ出演
RSKラジオ
第４月曜日 9:20～9:30 「体にいい話」に出演中
ＮＨＫ教育テレビ
ＮＨＫ岡山テレビ
ＤＶＤ製品
DVD「よっこらどっこい体操」
・ストレッチング2013年版
・よっこらどっこい体操2013年版
DVD「毎日スッキリ体操 尿失禁を予防してさわやかな明日へ」
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