古川美保の健康体操＞常設教室

常設教室

岡山で定期的に開講している体操の教室です。
一人ひとりの状態に適した、身体に優しい運動方法を指導します。

• 肩こり・腰痛・膝痛・尿失禁などに効くボディメンテナンス
• ボディメイク（ポイント筋力アップ） で痛みなく動けて、引き締まった身体に
• 疾病の予防と治療に　など

* * * 新設「若さを保つ筋トレ」教室 * * *

下腹ポッコリの方・あまり歩かない方は是非！ イスに腰かけて行う動作で膝の痛みや動きづらさを軽減しながら、 ・若々しい姿整を保つ為の筋力アップのいろいろ ・痛み無く立ち歩くための脚・腰・お腹の筋力アップ ・尿失禁を予防する骨盤底筋の筋力アップ （古川考案の運動方法は腹圧性尿失禁改善率70％の実績） 無理なく行えるように指導します。 【お問合せ・お申込】 山陽新聞カルチャープラザ 本部教室 TEL.086-803-8017　FAX.086-803-8117

■アスレチックトレーニング初心者講習（マシントレーニング）
場所：和気町体育館

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【連絡先】
古川美保
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