常設教室
岡山で定期的に開講している体操の教室です。
一人ひとりの状態に適した、身体に優しい運動方法を指導します。
- 肩こり・腰痛・膝痛・尿失禁などに効くボディメンテナンス
- ボディメイク(ポイント筋力アップ)
で痛みなく動けて、引き締まった身体に
- 疾病の予防と治療に など
* * * 新設「若さを保つ筋トレ」教室 * * * |
下腹ポッコリの方・あまり歩かない方は是非!
イスに腰かけて行う動作で膝の痛みや動きづらさを軽減しながら、 ・若々しい姿整を保つ為の筋力アップのいろいろ ・痛み無く立ち歩くための脚・腰・お腹の筋力アップ
・尿失禁を予防する骨盤底筋の筋力アップ
(古川考案の運動方法は腹圧性尿失禁改善率70%の実績)
無理なく行えるように指導します。
【お問合せ・お申込】
山陽新聞カルチャープラザ 本部教室
TEL.086-803-8017 FAX.086-803-8117
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■アスレチックトレーニング初心者講習(マシントレーニング)
場所:和気町体育館
月8回 |
時間 |
午前 |
10:00〜12:00 |
午後 |
14:00〜16:00 |
夜 |
(土日) (ウィークデイ) |
18:00〜20:00 19:00〜21:00 |

◎講習についてのお問い合わせは、和気町体育館 0869-93-3592
地図
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★山陽新聞カルチャープラザ本部教室 |
岡山市北区柳町2丁目1-1 |
★和気町体育館 |
和気郡和気町福富312-1 |
★学び館「サエスタ」 |
和気郡和気町父井原430-1 |
★桜ヶ丘いきいき交流センター |
赤磐市桜ヶ丘東5丁目5番地391 |
お申込
参加ご希望の方は、下記連絡先へご連絡ください。
【連絡先】
古川美保
E-mail:
(メールフォームもご利用頂けます)
諸々のご相談やご依頼に出来るだけ対応致しますので、
お気軽にご連絡ください。
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