古川美保の健康体操>からだスッキリ体操

 
 

古川美保の健康体操

 
 
ビールビン健康法からだスッキリ体操骨盤底筋群の筋力アップグッズ・ハウツービデオスタジオセレナ 
 
 
 

からだスッキリ体操GO

からだのクリーニング

からだの中をクリーニングしませんか?

血液がすべての源
私たちのからだは、血液が運ぶ栄養や酸素によって生命活動ができ、また、その中で生じる老廃物(汚れ)を血液が運び去り(クリーニング効果)、臓器が処理をして新鮮な血液に蘇ります。体をクリーニングするためには「血液を常に循環させること」が大切です。

血液の循環とは?
循→心臓が血液を送り出します。
環→筋肉の動きが血管を刺激して血液を心臓に戻す手助けをします。

その筋肉の状態
筋肉は自身の重みや姿勢を硬くなって支え、動作を行うときも硬くなって力を発揮するので、その状態が続くと硬い筋肉は血管を圧迫し、血液が循環しにくくなります。これが不快感や痛みの発症しやすい状態です。

解決策は?
「体の各部分の筋肉を動かす動作」で血液の循環の手助けをすること!生活の中で、頻繁に実践するほど効果抜群です。朝はお布団の中で、昼はテレビを見ながら、夜はリビングで……など、どんな姿勢でもちょっと工夫をすれば行える動作を紹介します。

→からだスッキリ体操へ

 


 よっこらどっこい体操 ビデオ


ホームへ
 
  Copyright (C) 2007 Furukawamiho All rights reserved.

特定商取引法の表記  メール