骨盤底筋群の筋力アップに！
筋力アップ成功の秘訣は毎日根気強く続けること。
尿失禁対策に骨盤底筋群を鍛えましょう！「きらきら星」の曲に合わせて、一日に必要な骨盤底筋群の筋力アップの動作と、全身のリフレッシュ動作が組み合わされている７分間の体操です。
●尿失禁の改善率は70％
お腹スッキリ体操を活用した方へのアンケートの結果、その改善率は平均70％（軽度失禁は83.3％、中度失禁は75％）
●改善率は年齢に関係なし！
65歳以上とそれ以下を比較しましたが、改善率に差は認められず、実践が伴えば何歳になっても筋力アップは可能という結果でした。
かとう内科並木通り診療所 泌尿器科 大橋輝久先生（岡山コンチネンス研究会会長）考察による